Das 3 Minuten Stoffwechselboost Workout

Einfach , schnell und effektiv. Suche Dir 2 Übungen aus, die Dich am meisten ansprechen und führe jede Übung jeweils für nur eine Minute am Stück aus. Mach’ zwischen beiden Übungen eine Minute Pause. Wenn Du Lust hast kannst Du diese Form des Workouts täglich 3 mal durchführen für einen maximalen Abnehmerfolg.

Hampelmann
Das Hampelmann Workout ist sehr einfach aber hoch effizient. Es belastet alle Muskeln und beansprucht Deine Sehnen und Gelenke nur geringfügig.

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Hock-Streck-Sprung

Der Hock-Streck-Sprung ist schon etwas fortgeschrittener und bietet eine noch höhere Intensität und damit einen noch stärkeren Effekt für Deinen Stoffwechsel.

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Ausfallschritt mit Arme strecken
Der Ausfallschritt beansprucht weniger als der Hock-Streck-Sprung den Stoffwechsel, dafür fördert er eine optimale Balance und Haltemuskulatur.

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Kniehebelauf auf der Stelle
Der Kniehebelauf ist eine einfach und effiziente Methode seinen Stoffwechsel innerhalb kürzester Zeit auf ein Maximum ansteigen zu lassen.

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Alle Übungen kannst Du einfach und ohne Hilfsmittel an jedem Ort und zu jeder Zeit durchführen mit maximaler Effizienz für einen noch besseren Abnehmerfolg.