Langzeit Reduktionphase – soll weiter Fett verbrennen oder das Gewicht halten

Herzlich Willkommen zu Deiner Langzeit Reduktionphase. Nun bist Du schon eine ganze Weile dabei! Hast Du bereits Dein Wunschgewicht erreicht? Dann befolge bitte die nebenstehende Anleitung. Solltest Du mit Deinem Gewicht noch nicht zufrieden sein, vergewissere Dich bitte nochmal, dass Du morgens ausschliesslich 3 Kapseln des Stoffwechsel Boosters zu Dir nimmst mit viel Wasser und verzichte bitte zusätzlich mittags auf Kohlenhydrate.

Solltest Du mit Deinem Ergebnis nicht zufrieden sein, erhöhe bitte ausserdem wenn möglich weiter die Anzahl der Power Workouts. Es sind wie gesagt nur 3 Minuten pro Workout wovon eine Minute sogar eine Pause ist. Dies sollte Dir leicht fallen.

Langzeit Reduktion – Anleitung Woche 13 bis 24:

Morgens nimm bitte weiterhin 3 Kapseln vom Vitalamin Stoffwechselbooster mit viel Wasser zu Dir. Zusätzlich kannst Du gerne die Power Workouts über den Tag verteilt absolvieren. Hast Du Dein Wunschgewicht erreicht ist Frühstücken erlaubt.

Mittags kannst Du nun essen was du willst, wir empfehlen Dir natürlich weiterhin gesunde Lebensmittel und das Sündigen auf 1-2 Tage pro Woche zu beschränken

Abends verzichte bitte weiterhin auf Kohlenhydrate und verwende unsere schnellen leckeren Rezepte oder Lebensmittel aus unserer Low Carb Liste.